hallo allemaal ben een gast van 20j 1m87 en 71kg.. Nu ik ben al effe bezig met krachttraining en met mijn benen vordert het wel goed genoeg volgens mijn mening maar men bovenlichaam blijft wat achter:

Sq: 5*5 105 1*2 130
Bp: 1*1 65
Mp: 1*1 40kg

en chins en dips en pull ups doe ik ook nog
dus nu was mijn vraag of iemand me misschien kon helpen om echt sterker te worde in men bovenlichaam

greetz

Bulletproof