Ik zal hier even een stuk neerzetten dat ik een aantal maand geleden op een ander forum heb gepost .

Ik ben in augustus 2004 begonnen met bodybuilding. Een periode jaren daarvoor heb ik ook wel is het een en ander gedaan, maar dat heeft nooit veel vruchten afgeworpen. Ik ben in ieder geval wel altijd bezig geweest met opdrukken/situps etc...

Ik zal tussen haakjes telkens het gewicht van mn maximale benchpress geven voor een indruk van mijn vooruitgang..
Ik ben...

Daster

Hier heb ik een voedingswaardetabel die ik eigenlijk als attachment in mijn post van de Muffins wou doen, maar daar ben ik niet tot bevoegd. hehe. Dus dan maar met een link.

Groetjes

Babsie