Creatine
Gepost 12 June 2008 op 14:02 door Babsie
Ik ben nu precies een week geleden begonnen met creatine. Ik, zo ongeduldig als ik ben, ben toen naar de etos gegaan en heb een pot "american sports' power creatine gekocht. Er staat op de pot dat als je krachttraining doet en onder de 90kg weegt 3 tot 5 gram moet nemen. Maar ik moet zeggen dat ik er niet echt wat van merk. Misschien moet ik nog wel wat geduld hebben, of ik heb weer eens wat gekocht wat niet werkt. Ik wacht af.....
Totaal Aan Reacties 5
Reacties
 |  Creatine is toch een van de weinige dingen die wel echt werken.Ik merk het toch wel binnen een week als ik het gebruik maar neem dan wel 2x per dag 5 g en in het begin zelfs 3x. Je schijnt dat te moeten laden,vandaar in het begin meer maar dan moest je daarna maar 1x per dag alleen als ik dat doe vind ik dat de werking ook minder wordt. |
  |
| | Ik ben nu sinds een maandje aan het fitnessen en neem elke dag sowiezo 20 gram Whey Protein, nu heb ik ook creatine besteld, is het verstandig om dat te combineren, of juist niet?? |
| |
| |  Meestal gebruik je creatine pas als je op een plateau bent dat je even niet verder komt. De whey kan altijd zo voor het trainen. Maar met de creatine zou ik nog even wachten. Anders stel je vraag in het forum. Daar kunnen ze je nog beter helpen. Succes! |
| |
| |  power creatine van american sports is mij heel erg goed bevallen ik snap niet dat die pot het niet bij jou want ik trainde als een GEK |
| |
| |  creatine werkt niet voor iedereen. sommigen halen al genoeg uit hun voeding. waaronder ik. geloof dat maar 70% erop reageert. denk dat wanneer je op low carb zit en veel rood vlees eet je wel genoeg uit je voeding haalt. |
| |
Recente Blog Berichten door Babsie
- Overbelaste Knie (6 August 2008)
- Gestopt met creatine (30 June 2008)
- Fasted state training (30 June 2008)
- Grafiek (29 June 2008)
- Heerlijke traindag gehad! (27 June 2008)
