Overbelaste Knie
Gepost 6 August 2008 op 16:05 door Babsie
Ik ben nu 5 dagen terug van vakantie. Een heerlijke vakantie gehad dat wel, maar voor dat ik op vakantie ging heb ik waarschijnlijk mijn knie iets overbelast met squaten. Met wat rust ging het aardig goed op vakantie.
Ik heb met mijn man nog een berg beklommen (Klettersteigen). Betekende 1000m stijgen én weer dalen. Dit was een behoorlijke aanslag op mijn knie, maar door 2 dagen alleen maar in de zon te liggen en niks doen, was het weer aardig tot rust gekomen.
Op de derde dag na de bergbeklimming heb ik in mijn eentje het hele meer rondgezwommen. (Het Keutschachermeer) Die had een omtrek van ca. 10km. Die heb ik in 3uur rondgezwommen. Verbrand dat ik was na die tijd! Donders. Kon 2 dagen bijna niet zitten op mijn gat. Ik heb nooit geweten dat je onder water nog zo kan verbranden. Ik dacht ik smeer mijn gezicht wel in en dan komt het goed, niet dus.
Enfin, nu ben ik al eentijdje terug van vakantie. Gisteren met de kinderen naar Koningin Juliana Toren geweest waar ik dus een paar keer een tijdje in de rij moest staan. Dat had ik dus nooit moeten doen. Die middag kon ik mijn been niet eens meer optillen.
Vanmorgen naar de huisarts geweest. Die heeft een check gedaan en geconcludeerd dat het in ieder geval geen bandenpijn is. Maar een lekker ontsteking. En 10minuten later stond ik weer buiten met een Diclofenac-kuurrecept in mijn hand. Ik heb geen idee hoe lang ik hier van onder de pannen ben, maar hoop 'snel' weer normaal te kunnen bewegen. Maar omdat ik voor de vakantie al matig last er van had zou er misschien iets meer aan de hand kunnen zijn. (Hoop het niet).
Ik heb met mijn man nog een berg beklommen (Klettersteigen). Betekende 1000m stijgen én weer dalen. Dit was een behoorlijke aanslag op mijn knie, maar door 2 dagen alleen maar in de zon te liggen en niks doen, was het weer aardig tot rust gekomen.
Op de derde dag na de bergbeklimming heb ik in mijn eentje het hele meer rondgezwommen. (Het Keutschachermeer) Die had een omtrek van ca. 10km. Die heb ik in 3uur rondgezwommen. Verbrand dat ik was na die tijd! Donders. Kon 2 dagen bijna niet zitten op mijn gat. Ik heb nooit geweten dat je onder water nog zo kan verbranden. Ik dacht ik smeer mijn gezicht wel in en dan komt het goed, niet dus.
Enfin, nu ben ik al eentijdje terug van vakantie. Gisteren met de kinderen naar Koningin Juliana Toren geweest waar ik dus een paar keer een tijdje in de rij moest staan. Dat had ik dus nooit moeten doen. Die middag kon ik mijn been niet eens meer optillen.
Vanmorgen naar de huisarts geweest. Die heeft een check gedaan en geconcludeerd dat het in ieder geval geen bandenpijn is. Maar een lekker ontsteking. En 10minuten later stond ik weer buiten met een Diclofenac-kuurrecept in mijn hand. Ik heb geen idee hoe lang ik hier van onder de pannen ben, maar hoop 'snel' weer normaal te kunnen bewegen. Maar omdat ik voor de vakantie al matig last er van had zou er misschien iets meer aan de hand kunnen zijn. (Hoop het niet).
Totaal Aan Reacties 3
Reacties
 |  jezus, 10km zwemmen, dikke respect hoor! na 500m ben ik al buiten adem  en ja, je weet wat ze zeggen he  in het water verbrand je sneller. maar ach, weet je dat ook weer voor de volgende keer wel balen van die knie, hopen dat het snel beter word, zou de knie zowieso even proberen te ontlasten, dus geen zware training meer en misschien ook af en toe gewoon een rustweekje inlassen? heb zelf ook vaak last van pijntjes en hou meestal om de 8 weken 1 a 2 weekjes rust, zo gaat het voor mij prima. |
  |
| |  Ja, kniebuigen en deadliften zit er voorlopig niet in. Baal er ontzettend van want dat zijn mijn favoriete onderdelen. En de huisarts zei er meteen bij, "Ik weet dat je geen huisartsbezoeker bent, maar het niet vor 80% over is of het komt meer terug, zie ik jou ook terug!", "Ja, dokter!". Was wel grappig hoe ze dat zei. Ik heb inderdaad een hoge pijngrens, blijkbaar weet ze dat, want ik kom er alleen als de nood echt hoog is. |
| |
| | whaha ja idd maar je moet zeker voorzichtig doen met knieen die zijn erg belangerijk en soms heel kwetsbaar |
| |
Recente Blog Berichten door Babsie
- Overbelaste Knie (6 August 2008)
- Gestopt met creatine (30 June 2008)
- Fasted state training (30 June 2008)
- Grafiek (29 June 2008)
- Heerlijke traindag gehad! (27 June 2008)
