de spanning voor de wedstrijd begint al weer te komen en ik voel me weer strijdlustig. Vooral omdat ik de laatste twee wedstrijden ziek was en ik toch wel nieuwsgierig ben of dat in mijn resultaten terug te zien is. In overleg begin ik vanaf morgen met een serieuze carbloading om een energiereserve op te bouwen. Twee dagen later gaat dat nog een versnelling hoger. Suikers zijn weer even toegestaan voor een paar dagen, haha!
Deze week zal ik nog een werptraining en een gymtraining doen maar...

Viking1012

Ik heb ook besloten om mijn refeed op zaterdag te houden. Om de onnaukeurigheid van de weegschaal een beetje op te heffen heb ik me elke dag gewogen.

Ik heb elke dag veel moeite gehad om mijn portie naar binnen te werken. Om 16uur een maaltijd bestaande uit kip of vis met minimaal 200gr groente en wat rijst of brood erbij. Tijdens dat mijn man en kids warm eten, nam ik meestal een bakje kwark met appel en speculaaskruiden. (En ja ik weet dat appel suikers bevat, maar ik leef ook nog...

Babsie

is komend weekend (29 juni) in Heerhugowaard bij de Waerdse tempel.
Ik heb dit weekend twee werptrainingen gedaan en ik heb op zich wel voldoende vertrouwen in mijn techniek. Het enige waar ik me een beetje zorgen om maak is mijn kracht omdat ik grotendeels alle suikers uit mijn voeding heb gehaald sinds een paar weken en ik afgelopen week hier een behoorlijke dip van kreeg. Weinig energie en het gevoel dat mijn kracht behoorlijk afnam.

Deze week moet ik dus goed opletten hoe...

Viking1012

Deze dag begon lekker fanatiek. NOT!. Ik had me voorgenomen om nog voor dat de kids en mijn man uit bed waren te gaan fietsen. Ik eindigde met gemier van mijn lens. Waardoor ik dus geen tijd meer had. Het scheelde heel wat tijd, dat ik mijn eten niet hoefde klaar te maken.
Honger had ik wel, maar ik vind het makkelijk om helemaal nee te zeggen dan een klein beetje te eten. Ik kon mij lekker bezig houden met de kinderen.
Na dat de oudste naar school was heb ik mijn hele huis schoongemaakt....

Babsie

Vandaag maar meteen begonnen met IF.
Ik weet er nog niet vel vanaf, maar ik ga elke stap die ik doe bijhouden in mijn blog. Ik geef het de voordeel van de twijfel. Elke dag wat stats opschrijven en hoeveel kcals ik heb gegeten.

Gewicht sochtends: 74.4kg
BF: 18-19% (gemeten op de plek waar je volgens het apparaat moet meten, gekocht bij xxl)

Vanochtend was ik wel even misselijk van de honger maar dat ging wel snel weer over. Ik kon wat rustiger aan doen, en...

Babsie