Vandaag was een heerlijke dag om te trainen. Het is vakantie!!! De sportschool was uitgestorven, op een paar diehards na. Ik heb het derde deel van mijn 4day-split schema gedaan.

-lying legcurl. (alleen deed ik de zittende versie daarvan) 5x12 (40, 50, 50, 45, 40kg)
-Bicep dumbellcurl 5x12 (8, 9, 9, 9, 8kg)
-Goodmorning (Na 1 setje vervangen door stifflegged deadlift. 5x12 (alles 50kg)
-Preachercurl 5x12 (8, 8, 8, 7, 7kg)
-Hanging leg-hip raise. (Niet geteld...

Babsie

Aangezien DBB het mij niet toeliet om het te posten en ik de tekst al had geschreven

Beste,

Zoals de meesten hier al hebben opgemerkt staat er al sinds een geruime tijd www.bodybuildinglife.be in m’n signature. Ik zou graag even het hoe en het waarom willen toelichten ervan.

Ik speelde al een paar maand met het idee om “iets” te doen met bodybuilding, “iets” waarmee ik anderen mijn mening en visie kon mee delen. Bodybuildingfora zijn er al in overvloed...

Stancke