Ik zal in het kort mijn historie vertellen.

Vanaf mijn 6e tot 10e heb ik wedstrijdzwemmen gedaan. Niet veel in de prijzen gevallen maar wel met clubkampioenschappen wat gewonnen.
Daarna heb ik 2jaar op teakwondo gezeten.
Toen kwam de studietijd en heb ik weinig gedaan behalve veel skaten, op rolschaatsen. Veel benenwerk dus.
Op mijn 18e was ik in verwachting van mijn 1e kindje. Ik zat toen in het derde jaar van mijn MLO studie. Die studie heb ik helemaal afgemaakt....

Babsie

vandaag hopelijk weer deadliften
gister flink ziek geweest, alles uitgekotst en kon geen eten binnen krijgen/houden. vandaag gaat al stukje beter. krijg het nog steeds niet evengoed binnen ^^
Ik hoop straks dus ff lekker te gaan deadliften. Waarschijnlijk gaan het singles worden, hopelijk genoeg energie en kracht om singles te maken met mn huidige record ^^

wish me luck

Jonko

Ik heb nu pas tijd en zin om mijn blog bij te werken na de Sterkste Man van West-Nederland...dat was ik dus niet, haha!
Helaas ben ik laatste geworden ook al had ik dat vantevoren al verwacht, maar stiekem hoop je natuurlijk toch op meer.
Gelukkig ben ik niet op alle onderdelen als laatste geeindigd wat me dan toch wel weer goede hoop geeft. Uiteindelijk ben ik op 3 van de 5 onderdelen niet als laatste geeindigd.
Het is wel extreem leerzaam geweest en ik ga nu ook hard trainen...

Viking1012

Het is me in het verleden nooit zo opgevallen, maar mijn rechter biceps is duidelijk sterker dan mijn linker.

Tot nu toe heb ik mijn biceps getraind met een EZ curl. Hierbij gebruik je beide armen tegelijk. Gisteren ben ik eens met dumbbells aan de gang gegaan en merkte ik duidelijk een prestatieverschil. Bij de vierde set kon links nog maar 60% reps ten opzichte van rechts!




Ik neem de volgende acties:

• Ik ga voorlopig trainen volgens het principe:

...

SteeMan

Hoihoi, vandaag heb ik een nieuw record. 55kg benchpress. Ben nog steeds niet tevreden. Maar ik had al zwaar getraind (benen) en wou nog een oefening doen. Ik wist gewoon dat ik meer kan dan die 40kilo 7x. Dus daarom nog maar even geprobeerd. Staat ook mooier op recordlijstje, boven de 50kg.
Ik zal eens kijken of ik een foto in actie kan krijgen.

Groetjes Babs

Babsie